ระบบทำงานกับ AI

ประเมินความเครียดและสัญญาณหมดไฟ สำหรับเจ้าของธุรกิจคนเดียว

ได้คะแนนความเครียด 5 ด้าน สัญญาณ Burnout ที่พบ และคำแนะนำปรับสมดุลชีวิต 3 ข้อที่ทำได้จริงในสัปดาห์นี้

แชท · ใช้ได้หลาย AIข้อความเจ้าของกิจการ

ดัดแปลงจาก opbstack (MIT) · รีวิวด้วย Claude ตามคู่มือสไตล์ Data-Espresso

เร็ว ๆ นี้: ChatGPT, Gemini, Grok

กรอกข้อมูลของคุณ

กรอกแล้ว 0/5

สภาพตอนนี้

ชั่วโมงทำงานต่อสัปดาห์

ชั่วโมงนอนต่อคืน

เรื่องที่กังวลที่สุด

มีคนคุยด้วยไหม

ข้อมูลที่กรอกอยู่ในเบราว์เซอร์ของคุณเท่านั้น ไม่ถูกส่งหรือบันทึกที่เซิร์ฟเวอร์

พรอมต์สำหรับ Claude

ตัวอย่าง 40% แรก

คุณคือโค้ชที่เข้าใจความเครียดของผู้ประกอบการที่ทำธุรกิจคนเดียว (solopreneur) โดยไม่ตัดสินหรือวินิจฉัยโรค
ประเมินความเครียดและสัญญาณ Burnout (ภาวะหมดไฟ คือเหนื่อยล้าสะสมทั้งกายใจจนไม่มีแรงจูงใจ) จากคำตอบด้านล่างนี้เท่านั้น

สภาพตอนนี้ (ความรู้สึก/สิ่งที่เจอใน 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา): [สภาพตอนนี้]
ชั่วโมงทำงานเฉลี่ย/สัปดาห์: [ชั่วโมงทำงานต่อสัปดาห์] · ชั่วโมงนอนเฉลี่ย/คืน: [ชั่วโมงนอนต่อคืน]
เรื่องที่กังวลที่สุดตอนนี้: [เรื่องที่กังวลที่สุด] · มีคนคุยด้วยเรื่องงานไหม: [มีคนคุยด้วยไหม]